PALESTRA DA DOVE RICOMINCIARE DOPO L’ ESTATE?

palestraDurante l’ estate vi siete rilassati un po’ e ora non sapete da dove ricominciare con l’ attività fisica?

Non fatevi prendere dalla pigrizia e non ripetete per più di 2 volte “c’è ancora tempo andrò uno di questi giorni oggi sono troppo stanca/o”;

ricordatevi che l’ esercizio, oltre al fisico aiuta la mente, vi aiuta a scaricare lo stress, migliora i problemi di depressione, autostima, aiuta a dormire meglio, elimina le tensioni, fa bene alla circolazione e al cuore e grazie all’ adrenalina sentirete di avere più energia!

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