A DIETA IN SPIAGGIA

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Come si fa quando si è a dieta e vogliamo mangiare in spiaggia nella pausa pranzo o nel fine settimana? In tanti mi dite: “Sai, non riesco a seguire la dieta nel weekend perchè spesso mangio al mare!” Esistono menu da spiaggia, ognuno li crea secondo i gusti e le esigenze….

Non è assolutamente un problema. Se siamo a dieta, cerchiamo di non farci tentare da tutto ciò che è esposto nel bancone del bar (i miei amici proprietari dello stabilimento in cui vado mi stanno giustamente odiando!). Esistono piatti light anche lì, certo. Ma se il vostro stabilimento balneare non offre piatti abbastanza light, è cosa buona e giusta portare il pranzo da casa e, visto che ci siamo, che siano ben bilanciati con i macronutrienti. Spesso nelle diete cerco sempre di inserire pranzi facili da preparare a casa e portare via, che sia in ufficio o sotto l’ombrellone (bella la vita per noi che viviamo al mare!). Butto giù qualche esempio di menu da spiaggia.

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