ATTIVITA’ FISICA E CICLO MESTRUALE

Dolori-mestruali-vitamina-d3Mi sembra già di sentre qualcuna delle mie amiche/allieve che dicono…:”Sheila non sono venuta ad allenarmi perchè avevo il ciclo!”Sheila non ci pensare che possa allenarmi la settimana prossima mi arriveranno le mie cose!!”…ma ragazze!!!!! Sì lo so, è vero che in quei giorni ci sentiamo più gonfie, siamo ipersensibili, stanche, più irritabili e spesso sono giorni accompagnati da mal di testa, ma anche in questo periodo praticare sport con moderazione e criterio fa bene al nostro organismo, vediamo insieme che relazione c’è tra l’ attività fisica e il ciclo mestruale.
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