GINNASTICA FACCIALE ANTIRUGHE

foto(8)Lo sapete che anche il viso ha i suoi muscoli da allenare? Ebbene si, è una ginnastica come un’ altra , il nostro obiettivo sarà quello di provare a sconfiggere la forza di gravità e i segni del tempo, cercheremo di ridare tono alla pelle del volto, rassodando i muscoli e rendendo più elastici i tessuti, cercando di distendere le piccole o grandi rughe! Definita in mille modi, dallo yoga facciale al visotonic, anche questa ginnastica facciale antirughe si presta a numerosi interpretazioni diverse, qualunque modo sia il vostro preferito l’ importante è scegliere qualche esercizio e ripeterlo con molta costanza e un po’ di buona volontà… e se pensate sia un impegno troppo grande pensate all’impegno sia economico sia pratico nel comperare e mettere ogni giorno le vostre creme antirughe!

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PERCHE’ FARE ATTIVITA’ FISICA IN GRAVIDANZA

temporary fitnessChe l’ attività fisica faccia bene è saputo e risaputo e oggi anche l’American College of obstetrics & gynecologys ha dimostrato come l ‘attività fisica in gravidanza, non solo faccia bene alla salute della donna e del suo bimbo, ma la sua pratica regolare previene molti dei disturbi che possono sorgere durante i 9 mesi.

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COSA CAUSA LA CELLULITE?

cellulite-Sono molte le cause che possono dare origine alla cellulite, in alcuni casi si sviluppa in un territorio costituzionalemnte predisposto da caratteristiche anatomiche, endocrine e metaboliche, che possono essere anche geneticamente determinate, in altri casi incide molto lo stile di vita, la sedentarietà,la cattiva alimentazione; cerchiamo di approfondire…

1- fattori primari : razza, familiaità;

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LA CELLULITE MA CHE COS’E’?

celluliteCi stiamo avvicinando all’ estate, i vestiti si accorciano, le calze si tolgono e i nostri punti deboli sono allo scoperto! Conosciamo insieme i nostri nemici solo così possiamo capire come “contrastarli”.

La cellulite, nel linguaggio medico “pannicolopatia-edemato-fibro-sclerotica”, è un inestetismo che colpisce circa l’80/90% delle donne.

Si evidenzia soprattutto in alcune regioni del corpo come cosce, glutei e fianchi, particolarmente sensibili all’ azione degli ormoni sessuali femminili (estrogeni) che tendono a far ritenere i liquidi ed accumulare grasso.
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La tisana… ti sana!!!!

unnamedQuesta è una foto che ho scattato la scorsa domenica ad un mercatino. Vedere tutte quelle tisane insieme mi ha fatto pensare all’inverno e a quanto mi piace quando me ne preparo una davanti a un bel filmetto e una coperta appoggiata sopra. Consiglio a molti di utilizzare la preparazione di un bell’infuso serale prima che potrebbero farsi avanti morsi della fame da noia e da relax. Prima che venga fame, una bella tisana può solo che far bene, toglie l’appetito che sta per affacciarsi e dona benessere… Non mi metto a spiegare tutte le erbe. Se aprite bene l’immagine, per ogni pianta vengono riportate le proprietà. Ne cito qualcuna.

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TEMPORARY FITNESS

temporary fitness
Mi accodo all’articolo di Claudia…insieme, infatti, stiamo portando avanti questo progetto veramente interessante anche a livello umano intendo, con queste donne/mamme che stanno intraprendendo il percorso dolce, lungo, mutevole della gravidanza.
Come avrete potuto leggere lei le monitora attraverso consigli, dieta e controlli controlli regolari, io invece mi occupo di tutto ciò che è il movimento…è si infatti chi l’ha detto che in gravidanza non si può fare attività fisica?

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