GINNASTICA FACCIALE ANTIRUGHE

foto(8)Lo sapete che anche il viso ha i suoi muscoli da allenare? Ebbene si, è una ginnastica come un’ altra , il nostro obiettivo sarà quello di provare a sconfiggere la forza di gravità e i segni del tempo, cercheremo di ridare tono alla pelle del volto, rassodando i muscoli e rendendo più elastici i tessuti, cercando di distendere le piccole o grandi rughe! Definita in mille modi, dallo yoga facciale al visotonic, anche questa ginnastica facciale antirughe si presta a numerosi interpretazioni diverse, qualunque modo sia il vostro preferito l’ importante è scegliere qualche esercizio e ripeterlo con molta costanza e un po’ di buona volontà… e se pensate sia un impegno troppo grande pensate all’impegno sia economico sia pratico nel comperare e mettere ogni giorno le vostre creme antirughe!

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SPORT DA SPIAGGIA

Sei preoccupato/a perché è arrivata l’estate, le giornate si allungano e spuntano aperitivi, buffet, cene, serate che arrivano fino all’alba con tanto di colazione … ed hai paura che il caldo, che già scoraggia il tuo allenamento,  faccia svanire il duro lavoro in palestra che hai fatto durante l’inverno? 

Stop! Vediamola da un altro punto di vista, seguimi… è estate e il caldo ci permette oltre alla palestra di allenarci anche al mare senza rinunciare alla tintarella! Cercate di non farvi prendere dall’ ozio dei bagni di sole e serate gourmand con gli amici, proprio ora che c’è da sfoderare il fisico e i vestiti sono leggeri, aderenti e veramente pochi con questo caldo … non si può nascondere nulla!

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Amiche per la…PELLE!

spring

Anche se il tempo non è stato proprio simpatico soprattutto nell’ultima settimana, la Primavera c’è, è entrata il 20 marzo quest’anno, un giorno prima del solito e, stavo leggendo, che così sarà fino al 2102. Soprattutto all’inizio, con i primi giorni di aria tiepida e il cambio dell’ora, ci siamo sentite stanche e spossate ma, nello stesso tempo, percepiamo un’ottimistica sensazione (e bisogno) di rinascita e di rinnovo.

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COSA CAUSA LA CELLULITE?

cellulite-Sono molte le cause che possono dare origine alla cellulite, in alcuni casi si sviluppa in un territorio costituzionalemnte predisposto da caratteristiche anatomiche, endocrine e metaboliche, che possono essere anche geneticamente determinate, in altri casi incide molto lo stile di vita, la sedentarietà,la cattiva alimentazione; cerchiamo di approfondire…

1- fattori primari : razza, familiaità;

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LE FASI DELLA CELLULITE

fasi della c1Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta della nostra tanto odiata cellulite, vediamo oggi le 3 fasi che possono caratterizzare la cellulite, cerchiamo di capire in quale fase ci troviamo così da prendere i giusti provvedimenti.

Possiamo dividere la cellulite in 3 fasi fondamentali di crescita :

fasi della cFASE EDEMATOSA : è la prima fase, quella precoce, in cui prevale il ristagno dei liquidi a livello tessutale e la cellulite si apprezza solo all’ ispezione obiettiva attraverso la pressione digitale. Spesso i sintomi sono proprio gonfiore e pesantezza degli arti inferiori. E’ importante dire che in questa fase, se ben curata, la cellulite, scompare.
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LE ATTIVITA’ SPORTIVE ANTI-CELLULITE

ATTIVITA’ FISICA E CELLULITE

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La medicina riconosce senza ombra di dubbio che l’attività fisica svolge un ruolo importante nel garantire una buona salute.

Questo dipende sostanzialmente dal fatto che una vita fisicamente attiva induce modificazioni e adattamenti organici, che risultano positivi dal punto di vista della funzionalità degli organi e degli apparati.
La cellulite è un problema molto sentito per moltissime donne, addirittura il 40% delle ragazze sotto i 25 anni ammette di soffrirne, ed è proprio di questi ultimi mesi il boom di interventi estetici per ridurre le cellulite, soprattutto su donne magre, ma che anche loro soffrono della pelle a buccia d’arancia.

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